Nada es tan terrible es el manual de autoterapia m#scompleto basado en la psicolog#a cognitiva, la escuela terap#uticam#s eficaz y

cient#fica.

Contiene las herramientas delos mejores psic#logos del

mundo para...

- dejar depreocuparse

- disfrutar m#s intensamente de la vida

-tener ½cero+ complejos

- adquirir carisma

- desactivara las personas dif#ciles

- acabar con todos los miedos

as# como unas secciones especiales para aprender a:

-eliminar los ataques de ansiedad de forma r#pida y defi nitiva

- detener la ch#chara mental in#til con el moderno mindfulness

de tercera generaci#n